Ăn quá nhiều đậu nành, thức ăn nhanh, đường tinh luyện, bạc hà và cà phê làm giảm testosterone ở nam giới, dẫn đến nhiều vấn đề sinh lý.
Testosterone là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cơ bắp, sinh lực, tâm trạng và khả năng sinh sản ở nam giới. Một số thói quen ăn uống, sinh hoạt không khoa học có thể làm giảm nồng độ hormone này. Khi testosterone suy giảm, nam giới dễ mất phong độ, giảm ham muốn và đối mặt nguy cơ suy giảm chất lượng tinh trùng.
Theo thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh lý nam giới. Một số loại thực phẩm dưới đây có thể khiến testosterone giảm sút, nam giới nên tránh sử dụng thường xuyên.
Đậu nành
Đậu nành chứa isoflavone, một dạng phytoestrogen có hoạt tính tương tự estrogen. Ăn đậu nành với lượng lớn có thể làm giảm nồng độ testosterone dù không làm thay đổi các hormone kích thích sinh dục như LH. Do đó, nam giới chỉ nên tiêu thụ đậu nành ở mức độ vừa phải để tránh nguy cơ ảnh hưởng đến cân bằng hormone và chức năng sinh sản về lâu dài.
Thức ăn nhanh
Các món chiên rán, chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, hai yếu tố có thể làm giảm nồng độ testosterone ở nam giới. Những chất béo này gây tích tụ mỡ nội tạng và rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ kháng insulin và viêm mạn tính, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động của trục nội tiết sinh dục. Dùng thức ăn nhanh thường xuyên có thể gây suy giảm chất lượng tinh trùng và giảm ham muốn tình dục ở nam giới.
Đường tinh luyện
Đường tinh luyện có nhiều trong nước ngọt, bánh quy, thực phẩm chế biến sẵn. Hấp thụ quá nhiều đường làm tăng insulin trong máu, từ đó gây rối loạn chuyển hóa và giảm sản xuất testosterone. Đường còn góp phần thúc đẩy quá trình tích mỡ nội tạng và viêm mạn tính, hai yếu tố được biết đến là suy yếu chức năng sinh lý, giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới.
Bạc hà
Bác sĩ Bình cho biết bạc hà, đặc biệt là tinh chất menthol trong loại thảo mộc này, có khả năng làm giảm nồng độ testosterone. Nhai kẹo cao su vị bạc hà trước khi quan hệ không chỉ gây đầy hơi, khó chịu do nuốt khí mà còn có thể giảm ham muốn. Dù trà bạc hà chứa hàm lượng tinh dầu thấp hơn, ít gây ảnh hưởng, nhưng nam giới vẫn nên thận trọng khi sử dụng.
Cà phê
Uống quá nhiều cà phê kích thích tuyến thượng thận hoạt động quá mức, làm tăng hormone cortisol và gây mất cân bằng trục nội tiết sinh dục, từ đó giảm nồng độ testosterone. Caffeine quá liều còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và tăng cảm giác lo âu, gián tiếp tác động tiêu cực đến chức năng sinh lý nam.
Bác sĩ Bình khuyến cáo để bảo vệ sức khỏe nội tiết, nam giới nên hạn chế tối đa các thực phẩm như thức ăn nhanh, đồ chiên rán và đường tinh luyện. Những thực phẩm như đậu nành, cà phê, bạc hà không cần kiêng tuyệt đối nhưng nên sử dụng điều độ. Nam giới nên duy trì vận động đều đặn, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài và kiểm tra sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện các rối loạn nội tiết nếu có. Bổ sung các tinh chất như eurycoma longifolia, chiết xuất thông biển Pháp và tinh chất hàu đại dương kích thích cơ thể nam giới tăng cường sản xuất testosterone nội sinh, nitric oxide ổn định.
MỜI BẠN XEM THÊM
Big Gymlife For King: Tăng Cường Sinh Lý Nam Giới, Tự Tin Bùng Cháy
Công dụng chính: Big Gymlife For King được đặc chế để hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý nam giới một cách toàn diện. Sản phẩm giúp:
- Hỗ trợ Tăng cường sinh lực: Thành phần Dâm dương hoắc, Bạch tật lê và Nhân sâm kết hợp tạo nên công thức tăng cường năng lượng và sức bền, giúp nam giới cảm thấy sung mãn và tự tin hơn.
- Hỗ trợ Cải thiện ham muốn: Bột Maca và Acid D-Aspartic có tác dụng kích thích sản sinh testosterone tự nhiên, hormone quan trọng quyết định ham muốn và khả năng tình dục của nam giới.
- Hỗ trợ Tăng cường sức khỏe sinh sản: Kẽm và Magie là các khoáng chất thiết yếu cho quá trình sản xuất tinh trùng khỏe mạnh, góp phần cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
Cơ chế tác động: Big Gymlife For King hoạt động dựa trên sự kết hợp hài hòa giữa các thành phần tự nhiên, tác động vào nhiều khía cạnh của sức khỏe sinh lý nam giới:
- Hỗ trợ Tăng cường lưu thông máu: Dâm dương hoắc và Nhân sâm giúp cải thiện tuần hoàn máu đến các cơ quan sinh dục, hỗ trợ cương cứng tốt hơn và kéo dài thời gian quan hệ.
- Hỗ trợ Cân bằng nội tiết tố: Bột Maca và Acid D-Aspartic giúp điều chỉnh nồng độ testosterone, tăng cường ham muốn và cải thiện chức năng tình dục.
- Hỗ trợ Tăng cường sức khỏe tinh trùng: Kẽm và Magie hỗ trợ sản xuất tinh trùng khỏe mạnh, tăng khả năng thụ thai.
- Hỗ trợ Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Vitamin B6 và các thảo dược giúp giảm stress, tăng cường sức khỏe tinh thần, tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động tình dục.
Big Gymlife For King là giải pháp tự nhiên và an toàn giúp nam giới lấy lại phong độ, tự tin thể hiện bản lĩnh phái mạnh. Sản phẩm phù hợp cho nam giới trưởng thành gặp các vấn đề về sinh lý như:
- Giảm ham muốn tình dục
- Rối loạn cương dương
- Xuất tinh sớm
- Mệt mỏi, suy nhược cơ thể
Hãy để Big Gymlife For King đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục đỉnh cao phong độ.
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
