Ăn cà rốt, khoai lang kết hợp rau bina để tăng thêm lượng vitamin A cung cấp cho cơ thể, giúp đôi mắt sáng khỏe.
Khoai lang dồi dào chất dinh dưỡng, điển hình là vitamin A. Một củ khoai nướng nguyên vỏ có khoảng 1.400 mcg vitamin A, chiếm 156% lượng khuyến nghị hàng ngày (DV). Vitamin A trong loại củ này ở dạng beta carotene có thể phòng tránh bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Khoai lang cũng ít calo, giàu chất xơ, vitamin B6, C và kali, chỉ số đường huyết thấp, hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.
Nửa cốc cà rốt sống chứa 459 mcg vitamin A, chiếm 51% DV. Đây là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi ăn kèm với hummus hoặc salad. Cà rốt cũng giàu chất xơ góp phần ngăn ngừa táo bón, tăng cường sức khỏe đường ruột.
Rau bina chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả vitamin A, giúp mắt sáng khỏe. Nửa cốc rau bina luộc cung cấp 573 mcg vitamin A, chiếm 64% DV, 17% DV sắt và 19% DV magiê. Rau bina xào là món ăn kèm ngon miệng, bổ dưỡng.
Nửa cốc ớt chuông đỏ sống cung cấp 117 mcg vitamin A, chiếm 13% DV. Khẩu phần này chỉ chứa khoảng 19 calo, rất giàu vitamin C, vitamin B6 và B9 (folate). Ớt chuông cũng là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa capsanthin, quercetin, có đặc tính chống viêm và kháng histamine.
Một quả xoài chứa 112 mcg vitamin A, tương đương 12% DV. Chất chống oxy hóa và chất xơ trong xoài có tác dụng cải thiện chức năng đường ruột, kiểm soát lượng đường trong máu. Loại quả này rất ngon khi ăn riêng hoặc thêm vào salad rau củ.
MỜI BẠN XEM THÊM
“Thực phẩm Bảo vệ sức khỏe siro GODEKID EYES BẢO LONG – Bảo Vệ Đôi Mắt, Khơi Sáng Tương Lai”
Siro Bổ Sung Kẽm, Vitamin A và Vitamin E – Bảo Vệ Đôi Mắt Sáng Khỏe
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, và chăm sóc chúng chính là bảo vệ sức khỏe và tương lai của con yêu. Hãy lựa chọn Siro chứa Kẽm, Vitamin A và Vitamin E để đôi mắt của bé luôn sáng rõ và khỏe mạnh mỗi ngày!
Vitamin A – Cải Thiện Thị Lực, Bảo Vệ Mắt
Vitamin E – Chống Oxy Hóa, Bảo Vệ Tế Bào Mắt
Kẽm – Tăng Cường Hệ Miễn Dịch, Bảo Vệ Mắt
Giải Pháp Toàn Diện Cho Đôi Mắt Sáng Khỏe
Với sự kết hợp hoàn hảo siro GODEKID EYES BẢO LONG không chỉ giúp đôi mắt của bé sáng khỏe mà còn bảo vệ chúng khỏi các tác động xấu từ môi trường, cho bé một tầm nhìn rõ ràng và rực rỡ.
Chất Lượng Đảm Bảo: Sản phẩm đạt Tiêu chuẩn TCCS, sản xuất bởi nhà máy Bảo Long Đạt chuẩn GMP-WHO được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt, không chứa chất bảo quản, phẩm màu hay hương liệu nhân tạo. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.
Chăm sóc đôi mắt của con yêu từ những năm tháng đầu đời với siro GODEKID EYES BẢO LONG – người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình bảo vệ đôi mắt bé.
